강사:수강생
1:1
수업 시간
50분
권장 빈도
주 2~3회
이런 점이 다릅니다.
1:1 개인 레슨만의 세심함을 경험하세요.
정밀 체형 분석 및 비포애프
첫 수업 전 체형 분석을 통해 개인별 근육 불균형, 자세 문제를 파악하고 맞춤 커리큘럼을 설계합니다. 8회마다 체형분석후 운동방향을 재설정합니다.
실시간 1:1 피드백
모든 동작에서 즉각적인 교정과 피드백을 받아 정확한 자세를 빠르게 익힐 수 있습니다.
유연한 스케줄
개인 일정에 맞춰 수업 시간을 조율할 수 있어 바쁜 직장인도 꾸준히 운동할 수 있습니다.
목표 중심 프로그램
체형 교정, 통증 완화, 다이어트 등 개인 목표에 맞춘 집중 프로그램을 진행합니다.
수업이 이렇게 진행됩니다.
1
체형 분석 & 상담
체형 측정과 운동 목표 상담을 통해 현재 상태를 정확히 파악합니다.
2
맞춤 커리큘럼 설계
분석 결과를 바탕으로 개인별 맞춤 운동 프로그램을 설계합니다.
3
1:1 집중 수업
50분간 강사의 온전한 집중 속에 정확한 동작을 배웁니다.
4
피드백 & 홈케어 안내
수업 후 진행 상황을 체크하고 집에서 할 수 있는 운동을 안내합니다.
프로그램 비교
| 1:1 개인 레슨 | 듀엣 레슨 | |
|---|---|---|
| 강사:수강생 | 1:1 | 2:1 |
| 수업 시간 | 50분 | 50분 |
| 수업 집중도 | 최상 | 높음 |
| 맞춤 설계 | 100% 맞춤 | 개별 맞춤 |
| 수업 방식 | 개인 맞춤 | 조율 가능 |
| 이런 분께 추천 | 통증 개선, 빠른 교정 | 동반 운동, 가성비 |
이런 분께 추천합니다.
- 처음 필라테스를 시작하시는 분
- 체형 교정이나 통증 관리가 필요하신 분
- 빠른 시간 내 효과를 보고 싶으신 분
- 남들 눈치 보지 않고 집중하고 싶으신 분
- 유연한 스케줄이 필요한 직장인
자주 묻는 질문
필라테스 경험이 없어도 1:1 레슨을 받을 수 있나요?
네, 오히려 처음 시작하시는 분께 1:1 레슨을 권장드립니다. 기초부터 정확한 자세를 배울 수 있어 잘못된 습관이 생기지 않습니다.
수업 시간을 변경할 수 있나요?
네, 수업 전날 밤 10시까지 연락 주시면 일정 변경이 가능합니다. 유연한 스케줄 조정이 1:1 레슨의 장점입니다.
어떤 분들이 1:1 레슨을 선택하나요?
체형 교정이 시급하신 분, 특정 통증을 관리하고 싶으신 분, 빠른 결과를 원하시는 분, 개인 시간에 맞춰 운동하고 싶으신 분들이 주로 선택하십니다.